健康生活

たまには音楽以外の話も・・・

以前の手術以降、ちょっと健康に気をつけるようになりました。

腰椎椎間板ヘルニアの場合、座り過ぎ、喫煙、運動不足、これが大きな要因とのことで、全部当てはまる(笑)

ということで、入院前から始めた禁煙はいまも継続中です（ヤッター！）

座り過ぎと運動不足については、写真のスマートブレスレット買いました。
Apple Watchを考えていたのですが長座のアラートだったか何かが付いていなかったので早々と選択肢から消えました。

これで、スマートフォンと連動して主には長座アラート（1時間に設定）歩数（これはスマートフォンにもついてるけど）心拍や消費カロリー等がわかります。

目標を決めてやると結構やるもんですね。
結構一駅分を速度を早くして歩いてみたり、エレベーターを使わず階段を使うようにとなりました。

色々と変わりましたが、信じられないのは自分が禁煙を継続していること(笑)
挫折しないように頑張ります。

第5回 北海道の作曲家展

ブログの更新の頻度が相変わらず遅くて済みません(笑)
Twitterはちょこちょこ更新してるんですけどねf(^^;)


トップページにあります第5回　北海道の作曲家展、無事に終了しました。
現代音楽としては久しぶりのピアノソロの曲を新作初演しました。

いつもライヴでやったりするのはオーケストラやトラックで作ったものの、ピアノアレンジが
ほぼすべてでしたので、曲の書き初めは筆がなかなか進まなくて苦労しました。

ぼくはやっぱり考え方がピアニストではなく、作曲家なのでピアノだけじゃない
他の楽器や音も入れたくなっちゃうんですよね。

でも自分にとっては一番身近な楽器なんで、引き続きどんどん書いて、弾いていきたいですね。

いまは東京に戻ってすぐ、いくつか併行してアレンジをやっています。

一つ問題が・・・今に始まったことじゃないんですけど腰の手術をきっかけに禁煙をして挫折することなく今も続いています。
タバコを吸ってた時は、仕事の合間に家の外に出て外の空気を吸いながら一休みしていました。

それをやらなくなったもんだから家から出ない。。

何か引きこもってるみたいでちょっと嫌です(笑)
少し散歩したりして外の空気吸ってますけどね。やっぱずっと家の中っていうのが少し息苦しく感じます。

バランス良く外気にも触れたいっす。

ライヴは今月の24日九として田窪一盛くんと吉祥寺のMANDA-LA2でやります。
よろしかったらぜひご来場ください。

日　時：2018年10月24日（水）
開　場：18:30 / 開　演：19:30
会　場：MANDA-LA2
 　　　  東京都武蔵野市吉祥寺南町2-9-6
入場料：¥2200+drink
http://www.mandala.gr.jp/mandala2/


いくつか写真を～

一年ぶりに月見軒のラーメン食べました

会場のルーテルホールの入口

台風が去った直後なのか帰りのフライトはホント雲がきれいでした。