運動のススメ

先日手術後10カ月目の検診がありました。

手術の事をご存じない方はこちらをご覧くださいな。

結果は良好で特に問題も無いとのことでした。

運動はやはり制限されてますけどね。激しい運動はしないようにと言われました。

ただ手術を機にタバコをやめたワタクシ。禁煙は続いておりますがやはり・・・

太る・・・

食べる量は変わらないんですけど、タバコを吸わないことによって食べ物の栄養を吸収しやすい体質に変わるんですって。

変わるというか「戻る」という表現の方が正しいでしょうかね。
それで体重が増加する人が多いらしいです。

僕は3キロくらい増えましたかね。

なのでなるべく多く運動をしたい。。

ということでどんな運動が良くないのか先生に聞いてみたところ、

ゴルフ、テニス等、体をねじるスポーツ。

どっちもやらね～～な～～(笑)

テニスは中学高校でやってたけど。

今やってもいいと言われているウォーキングだけじゃどうももの足りない。

どんな運動だったら良いのか聞いたところ、

例えば自転車とか

「そういえば何年か前に前後ろ両方ともパンクして放置してるチャリあったな・・・」と思い出し自転車屋さんに直してもらいました。

早速20～30分近所を走ったところ、思った以上に気持ち良くてハマりました。

しかもウチの近くは広く整備された道路が多く自転車専用レーンも広めにとられているので走りやすいんです。

この間天気のいい日にしばらく乗って楽しい時間を過ごしました。

結果、すごい日焼けしました(笑)

黒くなるっていうか赤くなるんですよね。

鏡見たら酔っ払ってるみたいだった（笑）

それ以降日焼け止めクリーム塗ってます。