２年半前の夏に腰の手術をしたのですが、その後も定期的に術後検診で通ってました。
去年やっとその検診も「もう来なくていいよ」ということになり晴れて卒業！
になったんですが、そのときに主治医から「これ卒業記念ね♪」って言われてもらったのが
その日撮ったレントゲンのコピー（笑）
そして再発しないように最後にタイトルのことを言われました。
要は定期的に運動しなさいってことなんでジム通うことにしました。
最初の30〜40分をランニングマシンで走って、その後ストレッチとキツくない程度に筋トレののマシンというありがちなメニューです。
キツくない程度にっていうのは辛いのは嫌だから（笑）
この間も行こうと思って用意してたらエラく天気が良かったんで「ランニングマシンで走るより外のほうが気持ちいいな」と思って外走りました。
すると翌日とてつもない筋肉痛が。。。
やっぱりああいうマシンで走るより地面踏み込んで走るほうが筋力使うんですかね？
詳しい人教えてほしいっす。
ということで外が寒いの相まって（すぐ体温まるからちょうどいい体感温度になるんす）最近は屋外で重力に抗う生活をしています。
適度に運動してるとホント調子いいから怠けずにやらないとね〜
去年初めてiPadを買ったんですけどいろんな使い方があっておもしろいです。
僕の場合やっぱり音楽関連のアプリが先に目が行っちゃうのですが
それだけだともったいない気がして写真を加工するアプリで遊んでます。
一個目
みなさま
あけましておめでとうございます。
2021年もどうぞよろしくお願いいたします。
みんな口々に言ってましたけどほんと2020年はコロナの影響であっという間に終わっていきましたね。
よく振り返るとかなりいろんな事あったんですけどね。
今年はいつもの生活が戻れますように。。
もちろん感染対策は必要なんだけど、あんまり気にしすぎて日々のニュース見てると
同じような日がバァ〜〜〜〜〜っと続いてほんとにあっという間に日が過ぎちゃうんで今年から日記でもつけようかと思いました。
でも「じゃあつけるのはこのブログでいいじゃん」と気づき（笑）今年は頻繁に更新しようと思います。
いつもはふるさとの札幌で新年を迎えるのですが例のごとく帰省は諦め東京で地味な年越しを迎えました。
札幌は天候の問題で初日の出を見られることがあまりないのですが、東京は快晴だっていうんで頑張って早起きして家から歩いて2分くらいの日の出がみえるところで初日の出を拝みました。
冴えない写真（笑）
改めまして本年もどうぞよろしくお願いいたします。
